騎行雖然能鍛煉到全身，每天適當(dāng)?shù)尿T行可以塑造一個(gè)較為完美的身材，但是騎行也不單單只是好處，那么我們?cè)撊绾巫龅揭?guī)避這些壞處呢？

一.這一點(diǎn)也是存在較大的爭(zhēng)議：對(duì)性的影響

為什么會(huì)造成這樣的影響呢？不知道各位有沒(méi)有生病時(shí)聽(tīng)醫(yī)生說(shuō)不要久坐不動(dòng)，騎行時(shí)的原因也是因?yàn)轵T車時(shí)會(huì)壓迫到陰部，影響到局部的血液循環(huán)，造成陰部的不適，從而引起前例腺炎，至于會(huì)不會(huì)造成“陽(yáng)痿”這個(gè)還得問(wèn)醫(yī)生，這里我就不下定論了

騎行美景

不過(guò)不少騎自行車的男騎友騎完車后應(yīng)該會(huì)感覺(jué)到陰部的不適，有便意（但是上廁所并不會(huì)排出多少尿液），陰莖麻木，或者發(fā)生尿急等情況

女性陰部充血腫脹：如果車座過(guò)高、過(guò)硬或是車把高低不適，身體重量會(huì)過(guò)多地集中在車座上，車座前端會(huì)反作用于會(huì)陰部，壓迫尿道上段、造成泌尿系統(tǒng)充血，引發(fā)排尿不暢或尿頻、尿急，或?qū)е玛幉砍溲[脹等炎癥。

騎行

那么遇到以上的情況我們則需要：

1.騎行時(shí)間要適量，最長(zhǎng)騎行一到兩個(gè)小時(shí)必須下車進(jìn)行修整與補(bǔ)充水分，而且自行車一定要選適合自己的，太高或者太矮都不行，坐凳也也要盡量保持水平，如果車座前部前撬的話，會(huì)使陰部與車座不斷摩擦，特別騎行到一些道路不平的地方，不斷地顛簸會(huì)刺激到陰部，造成前列腺充血和損傷

休息

二.對(duì)手的傷害，這點(diǎn)是不用爭(zhēng)辯的

　　主要原因是因?yàn)樵隍T行的過(guò)程中手臂長(zhǎng)時(shí)間受壓，運(yùn)動(dòng)量小，上肢的血液循環(huán)減少所造成的，不知道各位騎友在長(zhǎng)時(shí)間騎行結(jié)束以后會(huì)感覺(jué)到雙手酸脹無(wú)力，連筷子都拿不穩(wěn)，在醫(yī)學(xué)里這種情況稱為“腕尺管綜合征”。

騎行途中

那該如何應(yīng)對(duì)呢？

1.加長(zhǎng)對(duì)上肢的鍛煉，比如杠鈴，引體向上，啞鈴等

2.與上面的一樣，騎行一到兩個(gè)小時(shí)就應(yīng)該下車活動(dòng)一下上肢

這里小小的總結(jié)一下：適當(dāng)騎行有利身體健康，長(zhǎng)時(shí)間騎行反而會(huì)適得其反，傷害到身體

三.不能忽視的傷害

騎行過(guò)程中最重要的便是安全 ，然而據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)每年騎行發(fā)生的事故在五千以上，并且還在持續(xù)上漲中，在城市騎行過(guò)程中各位騎友一定要記住寧愿多等一分鐘，不要搶那一秒鐘，另外騎行時(shí)尾燈真的很重要，這是騎行必備裝備，自行車沒(méi)有后視鏡，不知道后方情況，所以只能讓后方車輛知道你想轉(zhuǎn)彎還是停車

車禍

另外騎行時(shí)一定要帶頭盔，別平時(shí)有人說(shuō)你頭鐵就以為你的頭部真的是鐵做的，人的大腦其實(shí)是很脆弱的，騎行帶上頭盔能更好的提高騎行安全，有的騎友覺(jué)得頭盔拿放很麻煩，這里推薦大家可以去看看歐米智能的頭盔鎖，這款鎖能把頭盔吸附在單車上，沒(méi)有指令別人是拿不走的

頭盔鎖

關(guān)注我 與大家分享更加有趣的騎行知識(shí)